Octobre Rose. Agir concrètement contre le cancer du sein en entreprise : alimentation, relaxation, dépistage
Chaque année en octobre, le ruban rose envahit les vitrines, les réseaux sociaux et les couloirs d'entreprise. C'est bien. Mais entre l'affiche dans les salles de pause et une vraie action de sensibilisation, il y a un écart que beaucoup d'entreprises n'ont pas encore franchi.
Octobre Rose est une fenêtre pour aborder un sujet que vos salariées portent souvent seules : le dépistage, la prévention, et pour certaines, le parcours de soin et la vie après un cancer vaincu.
Pourquoi l'entreprise a un rôle à jouer
Le cancer du sein touche sans doute des femmes de votre entourage professionnel ou personnel :
Plus de 61 000 nouveaux cas diagnostiqués par an, en France
1e cancer le plus fréquent chez la femme
Plus de 12 700 décès par an
80 % des cas se déclarent après 50 ans
C'est le cancer le plus fréquent chez les femmes en France, en Europe et aux USA. C’est aussi la première cause de mortalité par cancer féminin (données 2023).
Restons positifs : le cancer du sein est aussi l’un des cancers que l’on sait le mieux guérir aujourd’hui, notamment lorsqu’il est pris en charge aux tous premiers stades de son évolution. En effet, la détection précoce permet à 99 femmes sur 100 d'être en vie 5 ans après le diagnostic. Et pourtant, beaucoup de femmes repoussent la mammographie* par manque de temps et d'information, par peur de l’examen, par peur du résultat, ou parce qu’elles se sentent en pleine santé.
L'entreprise peut faciliter cette prévention. Avec l’aide des services de santé, ou en créant les conditions pour que la maladie et sa prévention soient abordées sans tabou, que les salariées aient les informations concrètes, des réponses aux nombreuses questions qui les taraudent, et surtout pour qu'elles se sentent soutenues.
Alimentation et cancer du sein : ce que dit la science
L'alimentation est l'un des leviers de prévention les mieux documentés. Une alimentation riche en fruits et légumes, pauvre en graisses saturées et en sucres raffinés, avec une consommation limitée d'alcool, est associée à une réduction du risque de cancer du sein. Ce sont là les grandes lignes.
L'alimentation joue aussi un rôle pendant les différents traitements et après la rémission :
des solutions peuvent être proposées pour soutenir l'organisme et ses fonctionnements de défense, limiter les effets secondaires, stabiliser un poids de santé et préserver la qualité de vie.
Ce que Kapitch Wellness peut aborder dans une intervention « prévention-santé » en entreprise :
Les aliments protecteurs et les mécanismes documentés
L'alimentation pendant les différentes approches thérapeutiques : chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie...
Reprendre une routine équilibrée après le traitement
Gérer son poids pour qu’il devienne un allié, sans régime draconien
Le duo entre une activité physique adaptée et son alimentation
Et sûrement d’autres sujets nutritionnels importants pour vous et vos collègues tels que la fatigue, les nausées, les modifications sensorielles (saveurs, odeurs...), les troubles digestifs, la dénutrition, la durée des repas...
Relaxation et gestion du stress : un levier souvent négligé
Recevoir un diagnostic de cancer du sein, enchaîner les bilans, traverser les traitements, se mettre en mode combat, reprendre le travail après une rémission sont autant de sources immenses de stress, qui méritent d'être reconnues comme telles.
On peut y ajouter la difficulté d'en parler au travail : à son manager, à ses collègues, de gérer les absences et le regard des autres. Le stress est omniprésent.
Les techniques de relaxation (respiration, cohérence cardiaque, auto-hypnose, visualisation) sont reconnues comme des outils complémentaires utiles pour les femmes en cours de traitement ou en rémission. Elles réduisent l'anxiété, améliorent le sommeil et l’humeur, remobilisent la confiance, réconcilient avec le corporel, ou renforcent le sentiment de contrôle dans une période où beaucoup d'éléments échappent à la seule volonté.
Quand l'entreprise l'organise, le favorise et le déculpabilise, ces techniques peuvent se pratiquer au travail, pendant le temps de travail. Une séance de cohérence cardiaque de 5 minutes en salle de pause, un atelier de relaxation proposé sans obligation sont des signaux forts envoyés aux salariées concernées : vous n'êtes pas seules et votre bien-être compte ici aussi.
Ce que Kapitch Wellness peut organiser pour vos équipes
Nous n'avons pas de programme Octobre Rose "en boîte" ou sur étagère. Nous le construisons un avec vous, adapté à vos équipes, votre secteur et vos contraintes.
Quelques formats possibles :
Conférence de sensibilisation pour aborder ce que tout le monde doit savoir du dépistage, des facteurs de risque, l’alimentation préventive, les idées reçues : une parenthèse de 45 à 90 minutes interactives, mixte ou féminin, selon votre contexte
Atelier alimentation et prévention : repères concrets, ni alarmistes, ni culpabilisants
Atelier alimentation lors des divers traitements ou en phase de rémission
Séance de relaxation ou d'hypnose / autohypnose : puissante pour les salariées qui recherchent un soutien complémentaire
Stand d'animation au sein d’un parcours de prévention plus large, par exemple lors d’une semaine QVT bien-être ou d’une journée des femmes : informations fiables, orientation vers le dépistage, écouter et libérer la parole, jeux pragmatiques, bons réflexes...
Très franchement, ces interventions ne sont pas réservées au mois d’octobre. Une action de prévention sur ce sujet a du sens toute l'année et Octobre Rose est simplement le meilleur tremplin pour l'initier.
Nous avons hâte d’en parler ouvertement avec vous, ‘sans obligation d’achat’ comme on dit, car le sujet nous tient à cœur.
Pour nous joindre → www.kapitchwellness.com/rendez-vous ou par mail à contact@kapitchwellness.com
Découvrir nos ateliers sur d’autres thématiques QVT-QVCT
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Appelez-nous, on construit quelque chose ensemble → kapitchwellness.com/rendez-vous
* Une mammographie est recommandée tous les 2 ans aux femmes de 50 à 74 ans, sans symptômes ni antécédents. Prise en charge à 100% par l'Assurance Maladie. Plus d’infos sur jefaismondepistage.fr : c'est le site officiel du programme national, directement actionnable pour les salariées.
📚 SOURCES :
Institut National du Cancer (INCa), statistiques du cancer du sein en France.
World Cancer Research Fund — Continuous Update Project, Diet, nutrition, physical activity and breast cancer.
INCa, Programme National de Dépistage des Cancers du Sein (mars 2026), dépliant officiel.
