Atelier Vitalité en entreprise : Dormir, Manger, Bouger réunis en 1 intervention
- Kapitch Wellness
- 6 juil.
- 2 min de lecture
Quand un seul pilier ne suffit pas
Parfois, traiter uniquement le sommeil, ou uniquement l'alimentation, ne suffit pas. Les trois piliers sont liés. On dort mal parce qu'on mange à des heures bizarres et qu'on ne bouge pas assez. On mange n'importe quoi parce qu'on est épuisé. On ne bouge plus parce qu'on n'a plus d'énergie.
C'est pour ça qu'on a conçu l'atelier Vitalité — Dormir, Manger, Bouger.
L'atelier signature de Kapitch Wellness
C'est notre format le plus complet, celui qu'on anime depuis 10 ans, qu'on a affiné mission après mission. Il réunit les trois piliers en une seule intervention percutante, adaptée au contexte et à l'énergie du groupe.
Ce n'est pas un catalogue de conseils généraux. C'est une expérience pédagogique conçue pour créer le déclic — ce petit changement de regard qui fait qu'on rentre chez soi avec une seule action à faire, et qu'on la fait vraiment.
Ce que vos équipes apprennent dans notre atelier
Au programme
Les liens concrets entre sommeil, alimentation et activité physique — comment les trois s'influencent mutuellement.
Comprendre pourquoi changer un seul pilier change les deux autres.
Identifier son propre maillon faible et ses leviers personnels.
Repartir avec 3 actions concrètes — une par pilier — testables dès le soir même.
L'atelier alterne apports courts d'information, quiz sous forme de "D'accord / Pas d'accord", mise en situation et moments de partage. Le format est participatif, jamais magistral.
Idéal pour les moments forts de l'entreprise
L'atelier Vitalité est particulièrement adapté aux conventions d'entreprise
(pep-talk 45 min à 1h), aux semaines QVCT (atelier 2h à 3h), aux Journées bien-être et Safety Days, et aux séminaires de management.
Ce que ça change — pour le salarié et pour l'entreprise
Pour les participants
Une vision globale et cohérente de leur bien-être au travail, un ou deux changements simples qu'ils vont réellement mettre en place.
Pour l'entreprise
Un signal fort envoyé à l'ensemble des équipes, un contenu riche et mémorable, une intervention qui ancre la démarche QVT dans les esprits bien au-delà de la journée.
Formats disponibles
Pep-talk participatif en plénière (45 min à 1h, jusqu'à 200 personnes), atelier approfondi (2h à 3h, 8 à 30 participants), déclinable en 3 modules séparés sur une journée entière. Présentiel ou visio, sur-mesure.
