RECHARGEZ !
L'atelier anti-fatigue au travail
La fatigue chronique au travail n'est pas une fatalité. Elle se comprend, elle se prévient, elle se traite.
Un salarié épuisé produit moins, se blesse plus, s'arrête plus souvent. Pourtant, peu d'entreprises ont un outil qui s'attaque à la fatigue sous tous ses angles à la fois.
Notre équipe réunit des expertises complémentaires : ostéopathie, nutrition, sommeil, hypnose.
L'ensemble de ces approches QVT permet de concevoir et de co-animer des interventions qui agissent sur tous les types de fatigue, en un seul programme : Rechargez !
LES 4 VOLETS DU PROGRAMME
Dormir et récupérer vraiment
Dette de sommeil · micro-sieste · rituels du soir · travail posté et nuit
→ expert en sommeil
Bouger pour ne plus avoir mal
Posture · TMS · éveil musculaire · ergonomie · auto-massages guidés
→ ostéopathe D.O.
Manger pour tenir la longueur
Chrono-nutrition · gestion de l'énergie · composition des repas · hydratation
→ nutritionnistes
Respirer pour reprendre la main
Cohérence cardiaque · micro-sieste guidée · gestion du stress · hypnose
→ hypnothérapeute & ostéopathe D.O.
Et tout est relié !
L'équipe DÉdiÉe
Josée Cloutier
· Nutritionniste Dt.P. ·
Particulièrement attentive à
l'activité physique et au sommeil
Réconcilie les rythmes biologiques avec les rythmes de travail.
Certifiée PSSM
· Ostéopathe D.O. et posturologue ·
Intervient régulièrement dans des contextes QVT exigeants.
Son approche posturale au poste de travail est particulièrement appréciée pour les bienfaits ressentis.
Patricia Boulos
· Nutritionniste et Praticien en hypnose ·
Adepte de relaxation profonde,
y compris pour résoudre des blocages qui nuisent au sommeil, à l'alimentation ou à la santé globale.
Certifiée PSSM
Modalités
Cet atelier est conçu sur-mesure selon votre brief. Format, durée, nombre de participants, présentiel ou distanciel. Tout est adapté à votre contexte, votre secteur et vos contraintes terrain.
Contactez-nous pour recevoir une proposition personnalisée.
Format Standard
Atelier 90 min · groupes de 15 · présentiel ou webinaire live ·
Format Premium
1/2 journée · bilan individuel · pratique intensive · carte mémo + suivi mail pendant 3 mois
Sur-mesure
Programme adapté à votre secteur, vos horaires, vos problématiques spécifiques
Secteurs couverts
Industrie · Hôtellerie-Restauration · Santé & Soignants · Transport & Logistique · Bureaux
Horaires
Classiques et atypiques : interventions possibles en horaires décalés et de nuit
Distanciel ?
Webinaire live avec adaptations spécifiques : même contenu, animations ajustées
Questions fréquentes
Questions fréquentes des RH et responsables QVCT avant de nous confier ce projet.
Une question plus spécifique à votre contexte ? Appelez-nous directement.
01
Pourquoi trois intervenants ?
C'est habituel ?
Non, c'est une innovation dans nos formules. La fatigue chronique au travail ne vient jamais d'une seule cause : elle est physique, posturale, alimentaire, mentale... En réunissant ces trois profils, on s'attaque à toutes ses dimensions à la fois. C'est un programme co-construit, pas une succession de modules indépendants.
Atelier pratique en petit groupe pour favoriser les échanges, conférence interactive, webinaire distanciel, ou programme de plusieurs sessions sur l'année. La durée et le format sont définis avec vous selon votre contexte.
02
Sous quels formats cet atelier
est-il disponible ?
03
Cet atelier est-il adapté aux salariés en horaires décalés, en 3×8 ou de nuit ?
Oui et à tous les autres aussi. Que vos équipes travaillent en horaires classiques, postés, de nuit ou en 3×8, le programme leur est destiné. La fatigue chronique ne fait pas de distinction.
Ce qui change, c'est l'angle d'approche : pour les horaires décalés, on travaille spécifiquement sur l'alimentation de nuit, la dette de sommeil et la récupération entre rotations ; pour les horaires classiques, on s'attaque aux coups de barre de l'après-midi, au stress de fin de journée et aux postures sédentaires. Le contenu est adapté lors du briefing selon le profil réel de vos équipes.
Tout à fait. "Rechargez !" répond directement aux enjeux de prévention de la fatigue, des TMS et des risques liés aux horaires atypiques qui sont des axes prioritaires dans la plupart des accords QVCT et plans de prévention des risques professionnels. Il peut s'intégrer dans une semaine bien-être, une journée Prévention-Sécurité, ou un parcours santé sur plusieurs mois. .
04
Cet atelier peut-il s'inscrire dans un plan bien-être au travail ?
05
Convient-il aux managers autant qu'aux opérateurs ?
Oui, les enjeux de charge mentale, de gestion de l'énergie et de récupération concernent tous les niveaux hiérarchiques. Nous proposons des versions adaptées selon le profil des participants : managers, équipes terrain, fonctions support.
Ce que ça change concrètement
Pour le salarié >>
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Des techniques testées en séance, applicables dès le lendemain
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Adaptées à son vrai boulot, ses horaires, son corps
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5 réflexes anti-fatigue concrets à garder
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Une carte mémo recto-verso à coller près de son poste
Pour l'entreprise >>
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Moins d'absentéisme lié à la fatigue et aux TMS
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Moins d'erreurs en fin de poste
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Amélioration de la concentration et de la vigilance
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Un signal fort envoyé aux équipes : leur santé compte, elles se sentent écoutées
Vous souhaitez proposer cet atelier à vos équipes ?
Parlons-en : un premier échange sans engagement suffit pour comprendre votre contexte et vous soumettre une proposition adaptée.
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